Propiciar un estilo de vida saludable es clave para tener una fuerza laboral más motivada, feliz, creativa y dispuesta a dar lo mejor de sus habilidades para el logro de objetivos organizacionales. Por ello, implementar hábitos saludables en las organizaciones tiene beneficios no solo para la red de talentos, sino también para la compañía.

Es indudable que si mejora el bienestar de las personas, también mejorará su desempeño: al disminuir las enfermedades (en especial las relacionadas al estrés), aumenta la productividad, por ejemplo. Por ello, a las marcas exitosas les importa el bienestar de sus colaboradores.

Aquí te dejamos algunas ideas que puedes poner en práctica de forma sencilla y con las que tendrás resultados satisfactorios.

Formas de potenciar un estilo de vida saludable en tu organización

1. Incentiva los descansos activos

El cuerpo humano está diseñado para moverse, por lo que necesita estar activo de forma regular. Con el sedentarismo, el metabolismo se hace más lento, lo que afecta notablemente el estilo de vida saludable de tus empleados. Durante una jornada laboral, podemos pasar muchas horas sentados, y no siempre es suficiente hacer ejercicios una vez al día para contrarrestar tanta inmovilidad.
Lo ideal es hacer descansos activos como, por ejemplo, dar un breve paseo o realizar estiramientos en el puesto de trabajo. Puedes incentivar a tu fuerza laboral a no pasar más de dos horas seguidas en el escritorio para dedicar unos minutos al descanso activo.

2. Programa reuniones al aire libre

El nivel de satisfacción de tus colaboradores podría aumentar si organizas reuniones al aire libre. Es un cambio que los sacará de la monotonía y que tiene ventajas entre las que se cuentan:

• Aliviar la fatiga mental, lo que ayuda a enfocarse mejor en el trabajo.
• Disminuir los niveles de depresión y ansiedad, por lo que las personas estarán más felices.

Ambos aspectos ayudan a mejorar la concentración y la creatividad, y los colaboradores podrán dar más de sus habilidades. Así que, si hay un parque cercano a la oficina, ¡no dudes en hacer una reunión allí!

3. Promueve el uso de las escaleras

Una actividad tan sencilla como usar más las escaleras y menos el ascensor puede ser uno de los primeros cambios para adoptar un estilo de vida saludable. Anímate a hacerlo de forma creativa con ideas como estas:

• Deja huellas en el suelo que indiquen el camino hacia las escaleras.
• Coloca carteles con breves datos de los beneficios de caminar más.
• Idea un sistema de puntos por piso y al final del mes ofrece una recompensa a quienes hayan reunido cierta cantidad.

4. Adopta una herramienta como Betterfly

Utilizar la tecnología para integrar las mejores aplicaciones de bienestar te ayudará a convertir los buenos hábitos de la fuerza laboral en beneficios para tu organización. Por ejemplo, puedes adoptar herramientas para el estímulo hábitos saludables, como Betterfly

5. Ofrece bocadillos saludables

Durante la jornada, muchos colaboradores suelen reponer energías comiendo un tentempié. Algunas organizaciones los ofrecen para mantener a su fuerza laboral motivada. Al implementar esta política, enfócate en promover un estilo de vida saludable a través de la selección de bocadillos saludables. Por ejemplo, prefiere frutas frescas en lugar de galletas u otras golosinas.

6. Procura que tus colaboradores se mantengan hidratados

Cuando una persona está deshidratada, su capacidad de trabajo y productividad disminuyen, pues se afectan aspectos como la capacidad de tomar decisiones y las funciones cognitivas. Para evitarlo, es buena idea procurar que tus colaboradores tomen agua durante la jornada.

Para ello:

• Educa a tu equipo, en especial los que están en un ambiente caluroso, sobre la importancia de la hidratación.
• Coloca dispensadores de agua al alcance de todo el personal.

7. Mantén los espacios limpios y ordenados

Mantener el espacio de trabajo limpio y ordenado es un simple acto que reduce el estrés y aumenta los niveles de concentración, ya que elimina las distracciones y aporta bienestar. ¿Sabes que un ambiente higiénico y ordenado apuntala directamente la salud mental de las personas, ya que las hace sentirse más a gusto, cómodas y relajadas? Además, el desorden puede propiciar accidentes de diversa índole.

Por otra parte, un lugar limpio evita la presencia de gérmenes y virus.

8. Procura que nadie se lleve el trabajo a casa

Y ya que hablamos de la salud mental, otra de las maneras de cuidar el bienestar emocional de tus trabajadores es procurando que el trabajo se realice en la oficina y no que tus talentos tengan que llevar las labores a casa (salvo cuando se trata del trabajo remoto).

Si tus colaboradores cumplirán un horario, lo ideal es que una vez que terminen la jornada se desconecten de sus labores para que puedan descansar y atender su vida persona.

9. Motiva a tu equipo a almorzar fuera de la oficina

Almorzar en el escritorio no solo es aburrido, sino perjudicial para la salud. Sucede que se suele comer demasiado rápido y sin desconectar de las labores. Procura que las personas tengan y utilicen ambientes adecuados para las horas de descanso, que se tomen su tiempo y hagan de la hora de la comida un momento para recuperar energías físicas y mentales.

10. Impulsa el estilo de vida saludable fuera de la oficina

Impulsar un estilo de vida saludable más allá de la oficina significa animar a tus colaboradores a practicar hábitos saludables en todo momento. Ofréceles asesoría sobre los cambios que pueden hacer en su día a día para cuidar de su salud. De esta manera, también los ayudas a mantener las buenas prácticas en el hogar.

¿Puedes lograr una cultura organizacional más saludable?

Ahora que sabes cómo apoyar a los miembros de tu equipo para tener un estilo de vida saludable, ¿cuál de estas ideas aplicarás en tu organización? Si estás poniendo las bases para una cultura corporativa que genere bienestar, recuerda que:

• Para tener colaboradores más felices y productivos, es importante velar por la salud física y mental de quienes forman parte de tu organización.
• No necesitas hacer grandes cambios. Con pequeñas acciones, como usar más las escaleras, incorporar descansos activos, mantener limpia la oficina y promover la hidratación estarás haciendo mejorando la calidad de vida en el trabajo.
• Puedes usar herramientas tecnológicas que faciliten la adopción de hábitos saludables.

Si quieres saber más sobre las políticas de bienestar para tu organización, solo tienes que conocer el Efecto Betterfly.